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学生一周食谱

第十四周学生食堂菜单

发布日期:2023-11-21   来源:吴松涛   
交大附属黄浦实验中学(学生)
日期 陪餐老师 菜品 配料 热量(千卡) 蛋白质(克) 脂肪(克)
11月27日 星期一 刘老师 糖醋小排 小排 260 13.4 20.9
油爆虾 冰冻基围虾 129 14.6 1.7
西葫芦肉片 西葫芦 肉片 92 4.7 5.4
蒸玉米棒 玉米 84 3 0.9
西湖牛肉羹 鸡蛋 鲜香菇 牛肉糜 60 7 3
面包 面包 313 8.3 5.1
11月28日 星期二 刘老师 酱汁鸭根 鸭根 174 13.6 11.6
水晶咕咾肉 水晶咕咾肉 虎皮青椒 275 8 18
莴笋胡萝卜肉片 莴笋 胡萝卜 肉片 150 12.1 5.4
卤味香干 条干 155 16 3.5
土豆鸡骨汤 土豆 鸡骨 57 3.8 1.5
蛋糕 蛋糕 348 8.6 5.1
11月29日 星期三 家委会 五香大鸡腿 鸡腿 158 15.1 10.2
扬州狮子头 70克狮子头 239 8 22
金玉满堂 火腿丁 土豆 杂菜 312 6 27
娃娃菜 娃娃菜 42 1.8 1.5
萝卜小排汤 小排 萝卜 52 3 3.9
面包 面包 313 8.3 5.1
11月30日 星期四 周老师 葱烤大排 大排 174 11.5 13.1
肉糜炖蛋 肉糜 鸡蛋 145 15.3 8.3
麻婆豆腐 豆腐 109 8.6 5.9
炒青菜 青菜 31 1.4 1.7
荠菜豆腐蛋花汤 冻荠菜  板豆腐 鸡蛋 48 3.6 2.9
蛋糕 蛋糕 348 8.6 5.1
12月1日 星期五 叶老师 咸肉菜饭 咸肉 青菜 190 5 2
盐酥鸡 鸡块 310 19 20
番茄炒蛋 番茄 鸡蛋 118 5 9
青椒土豆丝 青椒 土豆 75 2 1.9
罗宋汤 卷心菜 土豆 番茄 洋葱
红肠
59 2 2
奶酪棒 奶酪棒 240 6.5 17.6
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